Eetu Toropainen photo by keke leppälä

Ikävin asia skeittauksessa on se, kun ei pääse skeittaamaan.

Pyrimme tuomaan skeittauksen pariin lisää lajispesifiä tietoa ja taitoa kehon kunnossapitoon ja vammojen ennaltaehkäisyyn.

 

Tutustu ohjeisiin ja toimenpiteisiin

“Saakohan tällä jalalla jo skeitata?”

Epätietoisuus on usein suurin este parantumiselle. Tiedottomuus siitä tekeekö itselleen palvelusta vai hallaa nakertaa kun aurinko paistaa ja tekisi mieli mennä skeittaamaan. Nopea paluu laudan päälle on usein kaikki kaikessa ja monella kuntouttaminen loppuukin heti kun kipu antaa vähänkään periksi. Kun näitä vammoja ei kuntouteta kunnolla on vaivojen uusiutuminen hyvin todennäköistä.
Usein tapaturmista selvitään pienillä mustelmilla tai naarmuilla, mutta mahdollisuus vakavampiinkin vammoihin on aina läsnä. Asianmukaisella kehonhuollolla, vammojen kuntouttamisella sekä omaa fysiikkaa ja jaksamista seuraamalla voidaan kuitenkin välttyä monilta suuremmilta haavereilta.

Milloin lääkärille?

Isommat tapaturmat pitää aina diagnosoida lääkärillä, jotta tiedetään mitä on käynyt ja mitä voidaan tehdä. Vamman vakavuus tulee selvittää, jotta voidaan laatia oikeat hoito-ohjeet, hoitosuunnitelma sekä kuntouttavat harjoitteet.

Milloin voi hakeutua suoraan fysioterapeutin hoitoon?

Fysioterapiassa toteutettavat hoitokeinot ovat tehokkaita lievittämään useita kipuja ja pureutumaan niiden parantamiseen.
Suoraan fysioterapeutille voi hakeutua kun ongelmana on vanha parantumaton tai helposti uusiutuva ja kuntoutusta kaipaava entuudestaan tuttu vamma.

Vakuutuksen piiriin menevissä tapaturmissa fysioterapeutin voi lähestulkoon aina valita itse.

Hyviä tietolähteitä skeittaajien kehonhuoltoon

  • skateboard strenght

    Skateboard strenght

    Australialaisen fysiikkavalmentajan ylläpitämältä sivustolta löytyy paljon tietoutta ja videoita skeittareiden yleisimpiin fyysisiin vaivoihin, niiden syihin, parantamiseen ja ennaltaehkäisemiseen.

    Sivut: www.skateboardstrength.com
    Youtube: www.youtube.com/channel/UCbHWliglfDDolJZ4m_WPbLg
    Instagram: @skateboardstrength

  • Skate Physio Matti Hänninen

    Skate Physio

    Matti Hänninen on Helsingissä toimiva fysioterapeutti ja skeittaaja.
    Mattiin voi rohkeasti olla yhteydessä mailitse, jos et ole varma miten ja minkälaiseen hoitoon vammasi kanssasi tulisi hakeutua.
    Matti.Hanninen82 (a) hotmail.com

    Matin löydät myös instagrammista: @skate_physio

    Hän tarjoaa 20% alennuksen skeittareille vastaanotollaan.